أدلة علمية كثيرة تشير إلى فوائد أنظمة الصيام في تحسين الشعور بالجوع، إذ يعمل على إراحة الجهاز الهضمي، واستبعاد الشعور الزائف بالجوع
خبراء التغذية واللياقة يلجأون للمبادرة بوصف «الصيام المتقطع» كحل مثالي لغالبية المشاكل المتعلقة بالصحة كالسمنة أو حتى لضبط القوام «غير المثالي» للكثيرين
علماء هولنديون يسعون لإجراء تجارب سريرية ترصد دور «فيتامين ك» في مقاومة كوفيد-19
يبدو شهر رمضان هذا العام مختلفًا، إذ أدى تفشي «كوفيد-19» إلى تبديل التقاليد الرمضانية القديمة، لكن يمكن الاستفادة القصوى من وراء ذلك بإتباع بعض النصائح
يمكن للصيام أن يكون درعًا في مواجهة الإصابة بكوفيد-19 ويجعل الجسم مقاومًا شرسًا أمام الفيروس شريطة أن يتم وفق أسلوب صحي حدده المختصون
روتين الرياضة اليومية يجب ألا يختل خلال شهر رمضان، لكن ينصح خبراء باختيار التمارين والأوقات المناسبة للصيام، لجني الفائدة وتجنب الإصابات
قد يكون الاستيقاظ مبكرا للسحور والصلاة مزعجًا لأنماط النوم، لكن ثمة طرق للتغلب على ذلك خلال شهر رمضان
اعتقاد سائد بأن السحور يجب خلوها من الأطعمة الرئيسية كاللحوم والأسماك رغم كونها الوجبة المسؤولة عن تحضيرك لليوم التالي من الصيام
الصيام الصحي خلال شهر رمضان «ممكن» إذا كنت تستهلك الأطعمة والكمية المناسبتين مع تجاوز العادات غير الصحية
يمكن أن يتحول صيام رمضان إلى داعم للمناعة لمواجهة مخاطر الإصابة بكورونا ولكن شريطة أن يتم الصيام بأسلوب صحي
