يعتمد الكثيرون على المكملات الغذائية التي توفرها بعض العقاقير، في تعويض ما تفتقده أجسامهم من عناصر مهمة، تعزز المناعة وتقوي أعضاء الجسم وعضلاته بشكل عام. ويعد...
تتم معالجة رقائق الموز المجفف بشكل كبير، وعادة ما يتم قليها بالزيت وطهيها بمكونات مثل العسل أو الشراب
لا يتوقف الأمر فقط على نوعية الطعام من أجل الحصول على الطاقة، ولكن أيضا على الكميات الواجب تناولها، وتوقيت تناول الأطعمة أيضًا
رغم اعتقاد البعض بصحتها، يحذر اختصاصيو التغذية من أن رقائق الخضروات التي تسوق على أنها «غذاء صحي» في الواقع ليست كذلك، وربما أكثر ضررًا من البطاطس...
الباحثون في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة أرادوا معرفة هل الأطعمة فائقة المعالجة تجعلنا أكثر بدانة؟
خبراء التغذية والصحة حول العالم يرون أن زيادة الاعتماد على الخضروات بشكل خاص، من شأنه أن يضمن لك بشكل كبير حماية من أمراض مزمنة كثيرة
أطعمة صحية بعينها يمكن إدراجها في الروتين الغذائي اليومي بلا أدنى مشكلة، إذ تناسب في أغلبها جميع الأشخاص
كثيرون حُرموا من الشمس مصدر «فيتامين د» الطبيعي، بعد تفشي كورونا عالميًا، ولهذا يصنف الخبراء من يحتاج المكملات الغذائية لتعويض ذلك
لطالما تم ربط المعكرونة بزيادة الوزن، بوصفها الخيار «غير الصحي» للنظام الغذائي
كبار السن بإمكانهم ممارسة الرياضة بشكل طبيعي، شريطة أن يتم ذلك وفق الأسلوب العلمي الملائم
