روتين الرياضة اليومية يجب ألا يختل خلال شهر رمضان، لكن ينصح خبراء باختيار التمارين والأوقات المناسبة للصيام، لجني الفائدة وتجنب الإصابات
قد يكون الاستيقاظ مبكرا للسحور والصلاة مزعجًا لأنماط النوم، لكن ثمة طرق للتغلب على ذلك خلال شهر رمضان
اعتقاد سائد بأن السحور يجب خلوها من الأطعمة الرئيسية كاللحوم والأسماك رغم كونها الوجبة المسؤولة عن تحضيرك لليوم التالي من الصيام
الصيام الصحي خلال شهر رمضان «ممكن» إذا كنت تستهلك الأطعمة والكمية المناسبتين مع تجاوز العادات غير الصحية
يمكن أن يتحول صيام رمضان إلى داعم للمناعة لمواجهة مخاطر الإصابة بكورونا ولكن شريطة أن يتم الصيام بأسلوب صحي
من الجيد استغلال رمضان «الاستثنائي» هذا العام، للتعود على اتباع نظام صحي في التغذية
