الباحثون في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة أرادوا معرفة هل الأطعمة فائقة المعالجة تجعلنا أكثر بدانة؟
خبراء التغذية والصحة حول العالم يرون أن زيادة الاعتماد على الخضروات بشكل خاص، من شأنه أن يضمن لك بشكل كبير حماية من أمراض مزمنة كثيرة
أطعمة صحية بعينها يمكن إدراجها في الروتين الغذائي اليومي بلا أدنى مشكلة، إذ تناسب في أغلبها جميع الأشخاص
كثيرون حُرموا من الشمس مصدر «فيتامين د» الطبيعي، بعد تفشي كورونا عالميًا، ولهذا يصنف الخبراء من يحتاج المكملات الغذائية لتعويض ذلك
لطالما تم ربط المعكرونة بزيادة الوزن، بوصفها الخيار «غير الصحي» للنظام الغذائي
كبار السن بإمكانهم ممارسة الرياضة بشكل طبيعي، شريطة أن يتم ذلك وفق الأسلوب العلمي الملائم
نظرًا لأن غالبية التهابات الجهاز التنفسي العلوي فيروسية، فإن وصفة المضادات الحيوية غير فعالة وغير مناسبة أيضًا
واحد فقط من كل 3 بالغين يحصل على الكمية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي
استهلاك السعرات الحرارية الزائدة يؤدي إلى زيادة الوزن حتى مع الحرص على تناول الغذاء الصحي
على مدار سنوات وجد الباحثون أن الألياف يمكنها تحسين متوسط العمر المتوقع وتقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية معينة
